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"Bienestar de Nuestra Salud" OLGA CISNERO

Olga Cisnero- Coach Ontológico Profesional- PNL- Profesora de Gimnasia

Olga Cisnero- Coach Ontológico Profesional- PNL- Profesora de Gimnasia
Vamos que se puede..El Cambio sos vos..

31 de julio de 2016

5 Pasos para Lograr lo que te propones.

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Alguna vez te has preguntado porque ciertas personas poseen una tendencia muy poderosa a lograr todo lo que se proponen?
Sabes que es lo que te diferencia de esas personas? Conoces el secreto para hacer que las cosas pasen?
Hoy te presento 5 sencillos pasos que he aprendido de mi propia experiencia y de la ajena, para lograr todo o prácticamente todo lo que me propongo. Puedes aplicarlo en tu vida, y verás como se te irán dando las cosas paulatinamente.

Una de las principales limitantes a la hora de lograr lo que nos proponemos es pensar que sólo algunas personas pueden hacerlo, y que no tenemos la solidez suficiente para ser como “esas personas”.
Si contemplas los siguientes 5 pasos para lograr lo que te propones, tu vida puede cambiar, en la medida en que sepas aprovecharlos 

Paso 1: Define con exactitud lo que te propones: Imagínate el mundo como una supertienda gigante en la cual se encuentra todo lo que tu deseas, tus sueños, metas, objetivos y todo lo que el día de hoy, te propones.
Es importante que sepas exactamente y con nivel de detalle qué es lo que quieres adquirir de esa tienda, para que luego puedas “comprarlo”.

Paso 2: Date cuenta de que existe un precio: Como todo en esta vida, adquirir lo que te propones tiene un precio, sin embargo, el precio no es en dinero, sino en esfuerzo. Debes saber que si tienes la idea de lograr algo en esta vida, te costará parte de tu tiempo, esfuerzo y dedicación finalmente conseguirlo.

Paso 3: Imagína que ganarías si ya lo hubieses logrado: Cuando piensas en todos los beneficios y ganancias de haber conquistado tus sueños y metas, te das cuenta de que realmente vale la pena luchar por ellos, es decir que, conforme definas tu objetivo o meta, y estés dispuesto(a) a pagar el precio, debes crear una imagen mental de tí mismo(a) una vez hayas cumplido la misión de obtener lo que te propones

Paso 4Dedícale cuantos recursos consideres necesarios: En ocasiones, pensamos que con desear algo es suficiente, pero lastimosamente en el mundo real, las cosas no funcionan de esa manera. Si dedicas una hora diaria de tu vida a acercarte a tus sueños, lograrlos será simplemente cuestión de tiempo. Que se note que vas por ellos, que luchas por conseguir lo que quieres.

Paso 5: Persevera, persevera y persevera: La perseverancia y persistencia, te pueden ayudar infinitamente cuando vas por tus objetivos, pues te mantienen en ruta y te permiten lograr el EXITO de manera garantizada.

HONESTIDAD


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Ser honesto es ser real, auténtico, genuino. Ser deshonesto es ser falso, ficticio, impostado. 

La honestidad expresa respeto por uno mismo y por los demás. 
La deshonestidad no respeta a la persona en si misma ni a los demás.

La honestidad tiñe la vida de apertura, confianza y sinceridad, y expresa la disposición de vivir en la luz. La deshonestidad busca la sombra, el encubrimiento, el ocultamiento. 
Es una disposición a vivir en la oscuridad.

La deshonestidad no tendría ningún papel en un mundo en que imperara la realidad y estuviera habitado por seres humanos plenamente conscientes. Desgraciadamente, debemos de convivir con la deshonestidad. 

Los humanos, abrigamos una variedad de tendencias e impulsos que no armonizan espontáneamente con la razón. Los seres humanos necesitan práctica y estudio para convertirse en personas benévolas en las que retomar la chispa divina de la que emergimos. 

En ese intento hacen muchas cosas que la prudencia les aconseja ocultar. Mentir es una “fácil” herramienta de ocultamiento y, cuando se emplea a menudo, pronto degenera en un vicio que arrastra hacia lo contrario.

La honestidad es de suma importancia. Toda actividad social, toda empresa humana que requiera una acción concertada, se atasca cuando la gente no es franca. La honestidad no consiste sólo en la franqueza, la capacidad de decir la verdad, sino en la honestidad del trabajo honesto por una paga honesta.

¿Cómo cultivamos honestidad?
Como la mayoría de las virtudes, conviene desarrollarla y ejercitarla en armonía con las demás. Cuanto más se ejercita, más se convierte en una disposición afincada.

Pero hay una respuesta rápida que se puede dar en tres palabras: tomarla en serio. Se debe reconocer que la honestidad es una condición fundamental para las relaciones humanas, para la amistad, para la auténtica vida comunitaria. Pero se debe tomar en serio por sí misma, no “como la política más conveniente”.


Hay una gran diferencia entre tomar en serio la verdad y no dejarse engañar. Los padres a menudo decimos “que no te engañe de nuevo”, y es comprensible, pero una vida buena y honesta es más que eso.

El desarrollo moral no es un juego de “te atrapará si puedes”. Conviene concentrarse en lo que importa de verdad, la clase de persona que uno es, y la clase de persona que uno quiere ser.

No hay medias tintas con la honestidad.

 Entonces La pregunta..

Si el mundo entero fuera como tú (ni una pizca mejor),
Si fuera igualmente puro y franco,
Tan puro y franco como tú,
Igualmente libre de malas intenciones,
De extorsiones y engaños,
De planes para burlar al prójimo,
De planes para engañar al prójimo,
De planes para aplaudir al desalmado...
¿Sería mejor el mundo?....
Si el mundo entero te siguiera (al pie de la letra)
¿Sería un mundo más noble,
Totalmente despojado
De engaños y falsías,
La malicia, el egoísmo y la lujuria
Se borrarían bajo esa costra
Que cubre el corazón humano?....
Dime, si a ti te imitara,
¿Sería mejor el mundo?

BUSCA LA VERDAD EN TI MISMO ANTES DE BUSCARLA EN LOS DEMÁS
 
Desde ahí, uno empieza a entender la realidad de la honestidad.

17 de julio de 2016

Existe "El Amor.."...Verdadero<<<''????

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Es posible que al leer el titulo de este articulo mas de uno haya dibujado una sonrisa de escepticismo en su rostro. El amor verdadero existe, de eso hay duda.

Ahora bien, nadie te va a garantizar que esa relación sea eterna, que la felicidad se constante en cada momento ni que seamos inmunes a las decepciones con esa pareja elegida.
En el amor nada es seguro, pero lo importante, es vivirlo cada día con la máxima intensidad, con la máxima plenitud, siendo conscientes de que se necesita de un esfuerzo constante por parte de los dos.
 El amor verdadero no es amor romántico, es un amor maduro que une compromisos, que sabe llegar a acuerdos y que a su vez, tiene muy en cuenta estos aspectos que describo.
Hablar de amor consciente no es hablar de espiritualidad, sino de psicología de las relaciones, de esas relaciones maduras que no exigen, que no someten y que respetan espacios favoreciendo además el crecimiento personal de la pareja. 
Es importante pues que tengas en cuenta estos puntos para aprender a desarrollar un amor consciente:Para ofrecer un amor sincero a la pareja, primero hemos de saber amarnos a nosotros mismos.

Las personas maduras y “conscientes” no buscan a la pareja ideal, en primer lugar intentan convertirse ellos mismos en la clase de persona que se busca.Las personas emocionalmente fuertes no tienen miedo a la soledad.

 El estar sin pareja por ejemplo no es traumático, y cuando la tienen, viven la relación de un modo pleno e intenso.Nunca pierden la ilusión y la inocencia por amar con sinceridad y apertura. Saben ofrecer amor, y a su vez, saben que ellos mismos también merecen ser amados.
Las personas deben lidiar a menudo con las dos esferas de las relaciones personales, por una parte está el plano individual, ahí donde nunca debemos descuidar nuestra autoestima, nuestros valores, nuestro crecimiento personal. 
Después, se encuentra esa esfera común donde creamos una vida en pareja y a su vez, avanzamos siendo “uno”.
Para muchas parejas es difícil separar el “yo” del “nosotros”, y en cierto modo es algo vital para nuestra estabilidad y bienestar emocional:El amor verdadero es aquel que confía en su pareja y le permite mantener sus espacios, sus aficiones, sus amistades y su esfera laboral.
Comprende que todo ello forma parte de su crecimiento personal.Una persona satisfecha de su trabajo y de ella misma, es alguien más feliz y con más recursos internos para a su vez, ofrecer una felicidad más intensa y completa a su pareja.

 “Si yo soy feliz puedo hacerte feliz a ti”, “Si yo soy desgraciada solo te aportaré desdicha.


En ocasiones, el principal problema reside en estos aspectos:Nunca dar las cosas por sentado. 

El amor no es una dimensión permanente como ese cuadro que colgamos en la pared con un clavo y que observamos con deleite pensando que siempre va a permanecer ahí, igual de bonito. Las relaciones afectivas son más frágiles de lo que pensamos, y están muy supeditadas al día a día, a las pequeñas decepciones que pueden acumularse, a los desengaños, a la rutina siempre tan peligrosa, a una palabra en mal momento, o una palabra que no aparece cuando debería…

Es importante que nunca demos nuestra relación como algo tan fuerte y resistente como un pilar. Trabaja tu relación como el primer día y preocúpate por las cosas más pequeñas. Es ahí donde reside el amor verdadero. 
En esa mirada cómplice durante la cena, en despedirnos con un te quiero, en una sorpresa inesperada, en fijarnos en esos gestos, en el pliegue de esa ropa, en esa sonrisa que encierra una preocupación.

Para concluir, recuerda que el amor verdadero no es algo que surja de la nada, piensa que las relaciones más duraderas han tenido que batallar en tormentas muy arduas, ahí donde la comunicación es clave, donde el amor es el pilar, y donde los pequeños detalles, son esas anclas cotidianas en las que fijar nuestra relación. 

Vale la pena intentarlo, vale la pena no olvidar nunca que las pequeñas cosas son las que edifican grandes proyectos.

4 de julio de 2016

"El Depredador Emocional se siente inferior aunque no de esa impresión, ya que suele mostrarse arrogante. Puede aparecer en muchas situaciones, desde la pareja hasta el grupo de amigos."

Depredador Emocional

Una mirada, una palabra o una simple insinuación son suficientes para comenzar un proceso de destrucción del otro. Los actos que llevan a cabo los depredadores emocionales son tan cotidianos que a veces parecen normales. Las víctimas callan y sufren en silencio. Mediante un proceso de acoso moral o maltrato psicológico, un individuo puede conseguir hacer pedazos a otro.


Así como en la naturaleza existen los depredadores animales que capturan y aniquilan a otros animales para alimentarse, en el ser humano también podemos observar un fenómeno similar, conocido como el acoso moral, protagonizado por los depredadores emocionales y sus víctimas.
El acoso moral o maltrato psicológico es un fenómeno que se da en todo tipo de ambientes, como en la pareja, en el trabajo, en la familia o en el grupo de amigos.
¿Cómo es el depredador emocional?
El depredador emocional se distribuye entre todas las edades, estatus sociales, culturas y sexo. Aparentemente son sujetos normales, casi nunca líderes. Suelen ser tacaños, egocéntricos y narcisistas.
Su objetivo es el desmantelamiento moral, personal, psicológico y sociológico de las víctimas, pudiendo conseguir muchos que éstas acaben con sus vidas.
Son individuos que se sienten profundamente inferiores aunque no den esa impresión, ya que se muestran arrogantes y grandilocuentes. Son sacos de remordimientos y rabia enmascarados. Suelen ser de fuerte ideología.
Sienten la necesidad de ser admirados, deseados, con ansias desmesuradas de éxito y poder. Presentan una desconexión con sus emociones, despreciando así, profundamente a sus víctimas.
Cuando son niños, suelen ser los típicos que tiran la piedra y esconden la mano, aquellos que causan las peleas pero que no se ven envueltos en ellas. Anhelan el protagonismo. En la adolescencia, son fríos y distantes, con poco éxito social, rodeados de uno o dos amigos, a los que manipulan. Y en la adultez se distinguen por ser arrogantes, manifestándose como poseídos de la verdad, la razón y la justicia.
A primera vista parecen sujetos controlados, sociables y aceptables, pero tras esta máscara se esconde un cúmulo de intenciones y procesos inconscientes mucho más complicado y enrevesado.

¿Quiénes son las víctimas de los depredadores emocionales?
Las víctimas se caracterizan por ser personas bondadosas, honestas, generosas, optimistas, con fuerza espiritual… Son aquellas personas que presentancaracterísticas que el depredador humano anhela y envidia, características que no ha tenido. Se convertirán en un chivo expiatorio responsable de todos los males.
Un depredador emocional busca a este tipo de personas, para absorberles su energía y vitalidad. Es decir, quieren absorber aquello que envidian.
Las víctimas resultan sospechosas a ojos de los demás, ya que el proceso de acoso moral ocurre de tal manera que hace que la víctima sea vista como culpable, ya que la gente se imagina o piensa que ésta consiente o es cómplice, conscientemente o no, de las agresiones que recibe.
A menudo, oímos decir que si una persona es víctima, es por su debilidad o carencia; pero por el contrario, podemos observar que son elegidas por algo que tienen de más, por algo que el agresor quiere apropiarse.
Pueden parecer ingenuas y crédulas, ya que no se imaginan que el otro es básicamente un destructor e intentan encontrar explicaciones lógicas. Comienzan a justificarse, intentando ser transparentes. Comprenden o perdonan porque aman o admiran, incluso consideran que tienen que ayudar porque son las únicas que comprenden al otro del todo. Sienten que tienen una misión que cumplir.
Mientras que el depredador emocional se agarra a su propia rigidez, las víctimas intentan adaptarse, procurando comprender qué desean consciente o inconscientemente su perseguidor y no dejan de preguntarse nunca por su propia parte de culpabilidad.

Sinceridad..no es solo palabras!!

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El Amor..

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Olga Cisnero

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Coach Ontológico Profesional- Avalado por FICOP

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Coach Ontológico Profesional- Olga Cisnero

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