La Felicidad

La felicidad es un objetivo vital al alcance de todo ser humano, pero que sea una meta alcanzable no significa que sea fácil. ¿Cómo ser feliz más allá de las circunstancias externas? ¿Cómo sumar consciencia al presente?  Compartimos veinte consejos de coaching e inteligencia emocional que puedes poner en práctica:

1. La vida es acción. Existen personas que pasan más tiempo meditando sobre aquello que deberían haber hecho que actuando. Lucha por ser una persona optimista, alegre y feliz.

2. Más allá de lo ocupada que tengas tu agenda es saludable que encuentres cada día un mínimo de veinte minutos que sean solo para ti. Y si puedes encontrar más tiempo para estar a solas, todavía mejor.

3. Cuando tengas dudas sobre cómo actuar en un contexto determinado, reflexiona sobre qué es lo correcto de acuerdo a tus valores y principios: ¿Qué consejo darías a otra persona si estuviese en tu situación? Apuesta por pensamientos que te ayuden a elevar tu autoestima.

4. Lo que pasó,ya forma parte de la historia de tu vida. Nadie puede modificar el pasado pero sí puedes escribir tu presente.

5. Busca la felicidad en los detalles más simples de la rutina cotidiana. Esos gestos que puede que un día eches de menos.

6. Invierte tu tiempo en objetivos que merecen la pena.

7. Deja de lado la competencia desleal en el contexto profesional y mide tu evolución a partir de tu propio crecimiento interno.

8. Escucha musica a primera hora de la mañana.

9. Si tomas la decisión de cambiar una actitud determinada, toma esta iniciativa por una convicción interna. No merece la pena iniciar un cambio personal solamente por buscar la aprobación externa.

10. Eres una persona única e irrepetible. Asume esta diferencia como una esencia que te hace brillar.

11. Recuerda más tus alegrías del pasado y pon menos atención a tus tristezas.

12. Cuida tu postura corporal al caminar. Camina con la espalda recta. Y potencia el control de la respiración.

13. Busca entornos en los que puedas disfrutar de la tranquilidad del silencio.

14. Busca la compañía de un buen libro. Y recomienda a alguien aquellos libros que te han gustado.

15. Si necesitas expresar una queja, entonces, exprésala por escrito y luego rompe el papel. Después, escribe un pensamiento positivo. Este pensamiento no lo rompas, deja que siga vivo en tu diario.

16. Regala tres elogios cada día a personas de tu entorno.

17. Pide consejo a un amigo sobre un tema determinado.

18. Analiza las circunstancias que te rodean y toma decisiones.

19. Ámate con el corazón a ti mismo. 

20. Lucha por llegar a ser la persona que quieres ser

OC

.