Tendemos a Vivir Apresurados

Tendemos a vivir apresurados y esto tiene remedio. La tensión y la ansiedad es fuente de enfermedad y malestar. La zona en donde éstas se manifiestan más, suele ser el abdomen. Durante el día de hoy, tómate tres pausas mindfulness para comprobar si tu estomago se siente tenso. Ocúpate a continuación de ablandar sus músculos y permitir que al respirar se dilate y contraiga como lo haría la flexible tripita de un bebé. Comienza ahora.