Practicar meditación regularmente te trae beneficios increíbles, que es importante que conozcas… para incentivarte y comenzar hoy mismo!
1- Reduce notoriamente el estrés
2- Mejora tu autoestima
3- Mejora y mantiene la concentración
4- Aumenta la claridad mental
5- Desarrolla el pensamiento y la visión positiva de la vida
6- Mejora notablemente las relaciones
7- Mejora el organismo en general
8- Previene la depresión, el mal humor y mejora el ánimo
9- Desarrolla la fortaleza interior y la voluntad
10- Mejoras notorias en el sueño
11- Aumenta las posibilidades de tomar decisiones
12- Cambia la perspectiva de las cosas… para afrontarlas de una mejor manera
13- Provoca relajación física
14- Potencia la energía positiva
15- Fomenta la auto comprensión y el diálogo contigo misma
16- Desarrolla el pensamiento creativo
17- Mejora la memoria
18- Disminuye la inhibición
19- Potencia las habilidades personales
20- Mejora la salud: favorece al descenso de la tensión arterial, el descenso del ritmo cardíaco y otros muchos beneficios
La meditación es una comunicación profunda contigo misma, para la que debes estar preparada… consulta con expertos en el tema, y anímate!
